自力整体のご案内

～自然治癒力を目覚めさせる、やさしいセルフケアのご紹介～

自力整体とは

整体治療家の矢上裕先生が東洋医学の指圧や整体技術をベースに1989年に発案された、「呼吸・ゆるめ・ほぐし・整える」を組み合わせ、身体のめぐりを取り戻すセルフケアメソッドです。現在は2代目の矢上真理恵先生と共に、国内外からファンを集められています。

私自身も2005年頃に矢上裕先生の自力整体と出会い、身体がととのっていく心地よさを深く実感しました。今もその感覚は記憶に残っています。

鍼灸サロンBIOとの相性

「やさしく、ていねいに、気持ちよく」美しく健康的な身体を自分の力で整えていく自力整体は、当サロンの「自分の中からよくなる力を引き出し、健康的な生活を目指す」鍼灸治療との相性がぴったりです。

こんな方におすすめ

• デスクワークやスマホで首・肩がしんどい方
• 朝起きたときのこわばりやむくみが気になる方
• 眠りが浅い、寝ても疲れが抜けにくい方
• 運動は苦手だけど、無理なく体を整えたい方
• 鍼灸の効果を長持ちさせたい方

対象症状： 肩こり・腰の重だるさ・眼精疲労・冷え・不眠・自律神経の乱れなど

特徴： ゆっくりした動きと呼吸、ツボにやさしく働きかける自己指圧、関節まわりのほぐし、骨盤と背骨のリセット。からだの内側の感覚（間・呼吸・重心）を取り戻すことを重視します。

鍼灸×自力整体の相乗効果

鍼灸で整えた巡りを、日常のセルフケアで持続させることで、不調をコントロールできる根本的な身体作りを目指します。

当サロンでの鍼灸施術は、お客様のお身体の状態やライフスタイルに合わせて月に1回～数回のペースでお受けいただいております。施術と施術の間も良い状態を保ち続けていただくために、自力整体によるセルフケアで日々ご自身を整えていただくことをおすすめしています。

ご興味のある方は、ぜひ一度ご覧になってみてください

公式ホームページ: https://www.jirikiseitai.jp/
YouTube: https://www.youtube.com/c/jirikiseitaiofficial/featured